Corso di Tecnica Running
2° ciclo: dal 02/11/2016 al 30/11/2016 (10 lezioni)
Mercoledì e Venerdì dalle 18.30 alle 20.00
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Gli appassionati della corsa, singoli od organizzati in piccoli gruppi o squadre sono i benvenuti a Gonetta!
Vengono organizzati corsi di avviamento alla corsa ed allenamenti collettivi suddivisi per orari e livelli, dai Principianti ai Runners più esperti con possibilità di utilizzo anche della palestra.
La struttura dispone di due corsie per gli scatti sui 60m piani e di un anello di pista, recintato e illuminato, con fondo naturale e movimentazioni altimetriche, ambientato in un contesto veramente unico.
Al termine…doccia calda, acqua, bevande isotoniche e recupero dei propri effetti personali custoditi negli armadietti a disposizione.
Correre è una delle cose migliori che si possono fare per ciò di cui dovremmo avere la massima cura: il nostro corpo.
Muoversi, allenarsi, fare sport in generale, aiuta a mantenere in forma corpo e spirito. L’organismo ne riceve benefici dal punto di vista del tono muscolare, del controllo del peso, della circolazione, in pratica di qualsiasi suo apparato. E una regolare attività fisica fa bene anche all’umore, aiuta a “depotenziare” lo stress e a scaricare tensione, a tenere sotto controllo l’ansia, in definitiva a sentirsi meglio.
Correre, in particolare, è una sana abitudine: aiuta a tenere sotto controllo il peso e gli zuccheri nel sangue, migliora lo stato della circolazione sanguigna, permette di fare sport all’aria aperta, da soli o in compagnia.
L’intento della Equilibra Running Team è quello di promuovere il running per tutti ed a tutti i livelli, agonistici e amatoriali, favorendo i momenti di aggregazione e preparazione.
Per maggiori informazioni www.equilibrarunningteam.it
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